본문 바로가기
반응형

전체 글346

신생아 수유 방법에 대한 정보 총정리 신생아에게 가장 중요한 영양 공급은 수유를 통해서 이루어집니다. 주어진 환경과 여건, 부모의 육아 방식 등을 통해 모유 수유와 분유 수유로 나눌 수 있습니다. 신생아에게 수유를 어떻게 해야 하는지 궁금하거나 모유 수유와 분유 수유에 대한 정보를 알기 쉽게 간단히 정리해놓았으니 참고하시고 육아에 도움이 되길 바랍니다. 수유는 이렇게 하는 것이 좋습니다 -모유가 신생아에게 제일 좋지만 만일 모유가 부족한 경우라면 분유를 먹여도 괜찮습니다. 요즘에는 두유나 산양유도 있기는 하지만 소젖으로 만든 분유가 모유 다음으로 좋기 때문에 모유가 부족하면 소젖으로 만든 분유를 권장합니다. -시간에 맞춰 규칙적으로 먹이기보다는 배고파할 때 먹이는 것이 신생아의 먹는 양이나 패턴을 아는 데 효과적입니다. -배고픈 아기는 잠에.. 2022. 10. 7.
신생아 시기에 엄마가 꼭 알아야 할 육아 상식 임신과 출산의 경험 없이 첫째 아이와 함께 집에 오면 여러 가지 모르는 것들이 많아 난감할 때가 많습니다. 병원이나 조리원에서 퇴원하여 집에 오면 신생아를 어떻게 다뤄야 할지 모를 때를 대비해서 간단하게 정리해 놓았으니 참고하시고 도움이 되길 바랍니다. 울음 아기의 유일한 소통은 울음입니다. 아기가 울 때는 일반적으로 배가 고프거나 기저귀가 젖어 불편할 때 우는 것이 대부분입니다. 하지만 아기들은 원래 별다른 불편함이나 문제가 없는 경우에도 울기도 합니다. 울 때마다 안아주는 것이 아기의 버릇이 나빠진다고 걱정하지만 적어도 3개월간은 열심히 안아주는 것이 아기의 두뇌와 정서발달에 좋습니다. 우는 아기가 쉽게 진정되지 않고 달래지지 않는다고 부모의 감정이 상해서 심하게 흔들어서는 안 됩니다. 아기를 달래를.. 2022. 10. 6.
척추 디스크(추간판 탈출증) 간단 정리 추간판 탈출증이란? 추간판은 척추와 척추 사이에 있는 구조물로 수핵과 섬유륜으로 이루어져 있습니다. 수핵은 추간판의 중심부에서 후방 부위에 있는 겔 형태의 연한 덩어리로 70~90%가 수분으로 구성되어 있습니다. 이러한 수핵은 척주들 사이에서 충격을 흡수하고 부하를 분산시키며, 관절의 운동을 보조하는 기능을 합니다. 일반적으로 ‘디스크’라고 말하는 허리 질환의 정확한 명칭은 추간판 탈출증(Herniated Intervertebral Disc)이라고 합니다. 추간판은 외부의 충격이나 여러 원인으로 인한 손상 때문에 균열과 파열이 발생합니다. 손상된 추간판이 압박력과 염전력을 받으면 추간판의 균열 사이로 수핵이 빠져나와 척수의 경막이나 신경근을 건드려 신경통 증상을 유발하거나, 하체 쪽으로 방사통을 유발합니.. 2022. 10. 6.
미리 알면 좋은 임신 중에 알아둘 것들 간단 정리 임신 경험이 없다면 임신을 한 후에 무엇을 해야 하는지, 무엇을 먹어야 하는지, 조심해야 하는 것이 무엇인지 알기 어렵습니다. 이번 포스팅은 임신 중에 알아야 할 것들을 알기 쉽게 간단히 정리해 놓았으니 참고하셔서 도움이 되길 바랍니다. 태교 -태교가 중요하다고 하지만 특별한 태교법이 태아를 더 훌륭하게 키울 수 있는 것은 아닙니다. 시간적 여유가 충분하지 않거나, 태교 할 만한 상황이 여의찮아 태아에게 좋은 태교를 하지 못한다고 하여 너무 미안해하고 자책할 필요는 없습니다. 주어진 환경에 맞게 태아들에게 엄마가 보통의 일상을 살아가는 환경이 더 좋을 수 있습니다. -가장 좋은 태교 방법은 엄마가 행복하게 일상을 보내는 것입니다. 맛있는 음식을 먹고, 좋아하는 음악을 듣고, 보고 싶었던 책을 읽고, 부부.. 2022. 10. 5.
알기 쉬운 임신 전에 알아야 할 것들 간단 정리 임신을 준비하려는 분이나 임신 초기에 어떤 것을 준비해야 하는지 궁금한 분들을 위해서 알기 쉽게 임신 전에 알아야 할 것들을 간단하게 정리해 보았습니다. 이 포스팅을 참고하셔서 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 의학적인 문제는 미리 해결합니다 -B형 간염 항체 항원 검사를 하여 예비 엄마가 B형 간염 보유자인지 아닌지 확인하여 항체가 없으면 접종을 하는 것이 좋습니다. -A형 간염을 접종하지 않은 40세 이하의 예비 엄마는 A형 간염도 미리 접종해두는 것도 좋습니다. -MMR 두 번째 접종을 권해드립니다. 풍진 검사를 통해 항체 유무를 하는 것도 좋지만 우리나라의 대부분의 예비 엄마는 MMR 2차를 접종하고 한 달 이상 간격을 두고 임신을 시도하면 됩니다. -Tdap 접종에 대해서 의사와 상담하고, 만.. 2022. 10. 5.
척추분리증에 대한 간단 정리 척추 분리증이란? 척주는 척추 전체를 의미하는 용어로 척추와 흉추, 요추, 천추, 미추로 구성되어 있으며 늑골과 흉골 및 골반은 포함되지 않습니다. 척추 분리증은 척추의 후방의 척추 뼈를 연결하는 상관절돌기와 하관절돌기 사이의 추궁협부에 결손이 발생한 경우를 말합니다. 척추 분리증의 원인 척추 분리증은 선천적 또는 후천적인 원인에 의해 발생합니다. 발병률이 높은 나이는 11~15세 사이며 나이가 들수록 발병률은 낮아집니다. 남성이 여성보다 2배 정도 많이 발생하고, 가장 일반적인 손상 위치는 L5~S1 부위입니다. 척추 분리증의 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 추궁근과 추궁판 사이의 추궁협부에 결손은 성인보다 뼈가 약한 유소년들에게 반복적인 신전과 회전 자극을 줌으로써 일어나는 것으로 추정됩니다. .. 2022. 10. 5.
척추측만증에 대한 간단 정리 척추측만증이란? 척추는 33개의 척추 분전들로 이루어져 있으며, 목을 받쳐주는 경추(7개), 갈비뼈와 연결된 흉추(12개), 허리를 받쳐주는 요추(5개), 천추(5개), 미추(4개)를 구성되어 5개의 영역으로 구성되어있습니다. 사람이 편하게 서 있는 동안에 형성된 만곡들을 척주의 중립 자세로 합니다. 이러한 척주의 정상적인 만곡의 형태는 경추와 요추에서는 전방으로는 볼록하고 후방으로는 오목한 전만(lordosis) 형태를 나타내며, 흉추와 천추, 미추에서는 전방으로는 오목하고 후방으로는 볼록한 후만(kyphosis) 형태를 나타내며 외부로부터의 충격을 흡수하고 분산시키는 역할을 합니다. 여러 가지의 이유로 척추의 변형이 일어나는데 가장 빈번하게 일어나는 것이 척추측만증입니다. 척추측만증은 해부학적인 정중.. 2022. 10. 4.
테니스 엘보우(팔꿈치 외상과염)에 대한 간단 정리 팔꿈치 외상과염이란? ‘테니스 엘보우(tennis elbow)’라고 불리기도 하는 팔꿈치 외상과염은 손목 관절의 신전근 기시부인 외측상과에 국한된 통증과 국소 압통을 보이는 증후군으로 팔꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 외상과염은 주로 30~40대에 빈번하게 발생하고 내상과염(골프 엘보우) 보다 7~10배 정도 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 팔꿈치 외상과염의 원인 팔꿈치 외상과염은 반복적으로 손목관절을 사용할 때 과사용과 반복적인 미세 손상으로 만성적인 퇴행성 변화와 미세 열상이 일어나며 발생합니다. 일반적으로 라켓을 사용하는 운동이나 야구 같은 종목의 운동을 하는 사람들에게 발생합니다. 외상과염의 원인으로는 손목의 신전근에 과도한 부하가 걸리거나 약한 부하일지라도 반복적으로 작용하는.. 2022. 10. 4.
반응형

티스토리툴바