알기 쉬운 임신 전에 알아야 할 것들 간단 정리

임신을 준비하려는 분이나 임신 초기에 어떤 것을 준비해야 하는지 궁금한 분들을 위해서 알기 쉽게 임신 전에 알아야 할 것들을 간단하게 정리해 보았습니다. 이 포스팅을 참고하셔서 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다.

의학적인 문제는 미리 해결합니다
-B형 간염 항체 항원 검사를 하여 예비 엄마가 B형 간염 보유자인지 아닌지 확인하여 항체가 없으면 접종을 하는 것이 좋습니다.
-A형 간염을 접종하지 않은 40세 이하의 예비 엄마는 A형 간염도 미리 접종해두는 것도 좋습니다.
-MMR 두 번째 접종을 권해드립니다. 풍진 검사를 통해 항체 유무를 하는 것도 좋지만 우리나라의 대부분의 예비 엄마는 MMR 2차를 접종하고 한 달 이상 간격을 두고 임신을 시도하면 됩니다. 
-Tdap 접종에 대해서 의사와 상담하고, 만약 산부인과에서 잘 모르면 접종 전문기관인 소아청소년과 전문의와 상의합니다.
-종합적인 건강 검진을 통하여 특별한 질병은 없는지 검사하는 것도 중요합니다.
-연구 결과에 따르면 35세 이상의 산모는 고령출산으로 인해 태아에게 문제가 생길 가능성이 높기 때문에 산부인과 전문의와 상담받고 미리 대비하는 것이 좋습니다. 제대로 준비한다면 출산에 특별히 더 문제 될 것은 없습니다.

영양제
-엽산은 임신 3개월 전부터 미리 보충하는 것이 좋고. 비타민 D와 함께 섭취하는 것을 권해드립니다. 
-철분이 많은 음식과 채소를 많이 먹고, 빈혈이 있는 경우 의사의 처방을 받아 철분제를 미리 먹는 것이 좋습니다.

산부인과 선택
-산부인과를 선택할 때는 집과 가깝고 꾸준히 다닐 수 있는 곳을 선택하며, 밤에 응급상황이나 출산할 때를 대비하여 선택하는 것도 고려합니다. 

일상생활
-임신 전 적당한 운동과 체중 조절합니다. 임신을 준비하고 있는 여성이 건강하다면 임신과 출산하는데 더 쉽게 적응할 수 있습니다. 
-임신 계획이 있다면 임신 전에 음주를 중단하는 것이 중요합니다. 음주는 태아에게 치명적인 후유증을 남길 수 있습니다. 흡연도 마찬가지로 태아에게 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 금연하는 것이 좋습니다.
-음식은 식품군별로 골고루 먹는 것을 권해드립니다. 다만, 수은 함량이 많은 생선(대형어류에 속하는 참치, 새치류)은 가급적 피하는 것이 좋습니다.
-약은 정말 조심해서 복용해야 합니다. 임신 계획이 있다면 특별히 조심해야 하며, 임신 계획이 없었더라도 임신 첫 한 달간은 임산부 본인도 잘 모를 수 있기 때문에 임신 가능성에 대해 항상 생각하시고 약을 먹을 수 있도록 합니다. 특히, 임신 첫 3개월은 태아의 몸이 형성되는 시기이므로 이 시기의 약물 복용은 더욱더 신중해야 합니다. 여드름 치료제인 로아큐탄 같은 약은 임신 직전에 먹는 경우에도 기형아가 생길 확률이 높기 때문에 임신 6개월 전부터 복용을 중단해야 합니다.