반응형 일반 건강312 한눈에 알아보는 세계 10대 슈퍼푸드 간단 정리 건강을 지키기 위해서는 규칙적이고 꾸준한 운동도 중요하지만, 올바른 영양 섭취 습관도 중요합니다. 바쁘게 살아가는 시대에 우리는 영양을 생각하지 않고 빠르게 먹을 수 있고 자극적이고 맛있는 음식만 찾아 먹는 경우가 많습니다. 이렇게 영양의 불균형이 생기면 생활의 활력뿐만 아니라 건강도 잃을 수 있습니다. 더 늦기 전에 좋은 음식을 먹고 충분한 영양을 섭취하여 건강한 생활을 노년까지 이어 나간다면 더할 나위 없이 좋을 것입니다. 따라서 오늘은 우리 주변에 찾아 먹을 수 있는 세계 10대 푸드에 대해 간단히 정리해놓았으니 참고하셔서 도움이 되길 바랍니다. 1. 귀리 귀리는 타임지에서 선정한 세계 10대 푸드로 다른 곡류보다 칼로리가 낮고 단백질은 쌀의 2배 정도이며, 라이신 등의 필수 아미노산과 칼륨이 풍부.. 2022. 11. 2. 눈 건강에 좋은 음식과 눈 건강에 해로운 음식 간단 정리 우리의 삶에서 눈의 건강은 말로 설명할 필요도 없이 중요한 부분을 차지합니다. 눈의 건강은 인생이 다섯 가지 복 중의 하나이기도 합니다. 눈의 건강이 좋지 않거나 시력이 좋지 않으면 일상생활에서의 불편함을 많이 느낍니다. 특히, 시력은 여러 가지 원인에 따라 나빠질 수 있으며, 나이가 들어감에 따라도 나빠질 수 있습니다. 따라서 눈의 건강은 우리가 신경 쓰고 관리해 준다면 나빠지는 것을 예방할 수 있다는 말과 같습니다. 오늘은 눈의 건강을 좋게 해주는 음식과 눈의 건강을 방해하는 음식에 대해 정리해 놓았으니 참고하셔서 도움이 되길 바랍니다. 눈 건강에 좋은 음식 결명자 -결명자에는 비타민 A, 비타민 C, 캠페놀, 카로틴 등이 함유되어 있어 시력이 나빠지는 것을 방지하고 시야가 침침하고 어두워지는 증상을.. 2022. 11. 1. 기립성 저혈압 원인, 치료 및 예방법 간단 정리 가끔 앉아 있다가 갑자기 일어날 때, 누워있다가 일어날 때 머리가 핑 돌며 현기증이 나고 시야가 깜깜 해지는 경험을 했을 수 있습니다. 이러한 현상이 자주 나타나지 않으면 일시적 증상이라고 간주해 가볍게 넘길 수 있습니다. 하지만 이러한 증상이 지속적이고 반복적으로 나타난다면 기립성 저혈압에 대해 생각해 볼 수 있습니다. 오늘은 낯선 질환처럼 느껴지는 “기립성 저혈압”에 대해 간단히 정리해 놓았으니, 위에 잠깐 언급한 증상에 대해 가볍게 넘기지 마시고 참고하셔서 도움이 되길 바랍니다. 기립성 저혈압 낮은 자세에서 높은 자세로 빠른 속도로 자세를 변화하면 일시적으로 혈압이 10~15mmHg정도 감소하여 심장이나 뇌로 향하는 혈류 공급이 갑자기 낮아지게 됩니다. 이때 우리는 현기증을 느끼며 심할 경우 잠시 .. 2022. 10. 30. 마데카솔 종류별 효능·효과 및 가격 간단 정리 일상생활을 하다 보면 손과 발처럼 자주쓰는 신체부위에 예상치 못한 상처가 생기기 쉽습니다. 상처를 그냥 놔두기엔 상처가 덧나고 빨리 낫지 않을까 걱정이 되기도 합니다. 상비약처럼 집에 두고 남녀노소 상관없이 바르는 연고가 있다면 가벼운 상처가 생길때마다 소독과 치료는 문제없이 할 수 있을 것입니다. 이러한 상처치료제가 필요한 분들을 위해서 동국제약 제품인 “마데카솔”에 대해 알아보고 가격에 대한 정리도했으니 참고하셔서 도움이 되길 바랍니다. 마데카솔 새살이 솔솔이라는 유행어를 만들며 유명해진 마데카솔은 1970년에 동국제약이 국내에 출시해 오랫동안 사용된 식물유래성분의 상처치료제입니다. 상처가 다르면 선택도 다르게라는 컨셉하에 일반적인 상처에 적용할 수 있는 ‘마데카솔케어연고’와 주성분이 100% 식물유.. 2022. 10. 30. 이전 1 ··· 64 65 66 67 68 69 70 ··· 78 다음 반응형