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일반 건강312

금연보조제 챔픽스정 효능·효과 및 가격 금연을 위한 방법 1. 의지력과 동기 부여: 금연은 의지력과 결단력이 필요한 과정입니다. 금연을 위한 동기를 정립하고 목표를 설정하여 의지력을 강화할 수 있습니다. 자신에게 어떤 이점이 있을지 생각하고 금연에 대한 동기를 갖는 것이 중요합니다. 2. 금연 보조제: 의사와 상담하여 금연을 돕는 약물이나 보조제를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 니코틴 대체 요법(NRT) 제품(패치, 관리제, 가루 등)이나 바레니클린(Varenicline) 등이 사용될 수 있습니다. 이러한 보조제는 흡연 욕구를 완화하고 금연의 성공률을 높일 수 있습니다. 3. 지원 시스템과 상담: 금연을 위해 지원 시스템이나 상담을 활용하는 것도 도움이 됩니다. 의사, 상담사, 금연 클리닉, 지원 그룹 등과 상담하거나 참여함으로써 금연에 .. 2023. 7. 10.
더위먹었을 때(열사병, 탈수) 증상 및 예방방법 열사병 열사병(Heatstroke)은 심각한 열 피로 상태로, 몸의 열 균형이 극단적으로 깨지는 상태를 말합니다. 높은 온도와 습도에 노출되거나 과도한 신체 활동으로 인해 몸 내부의 열 생산과 열 배출의 균형이 깨져 체온이 급격히 상승하는 경우 발생할 수 있습니다. 열사병은 급성 열 중증의 일종으로, 조기에 처리되지 않으면 생명을 위협할 수 있는 심각한 상태입니다. 열사병 증상 1. 체온 상승: 체온이 40°C 이상으로 급격하게 상승합니다. 2. 피부 변화: 피부가 뜨거워지고, 붉게 발적이 생기며, 땀을 흘리지 않습니다. 3. 신경 기능 이상: 혼란, 혼수, 정신 이상, 경련 등의 신경학적인 증상이 나타날 수 있습니다. 4. 호흡곤란: 숨 가쁨, 빠른 호흡과 함께 호흡이 어려울 수 있습니다. 5. 심장 .. 2023. 7. 7.
냉방병 증상 및 예방방법 요즘 날씨가 점점 더워지고 있습니다. 저도 더워서 에어컨을 하루종일 틀어놓고 살고 있습니다. 이렇게 더운 여름일수록 건강관리에 특별히 유의합니다. 특히나 면역력이 약한 아이들이 있다면 더욱 중요하게 생각해야 합니다. 따라서 오늘은 여름철 걸리기 쉬운 냉방병에 대한 정보를 공유하니 참고하셔서 많은 도움이 되길 바랍니다. 냉방병 냉방병은 실내외 온도 차가 5~8도 이상 지속되는 환경에 오래 노출될 경우 발생하며 감기와 비슷한 증세가 주로 나타납니다. 날씨가 더워지는 여름에 주로 발병하며 개인차가 있지만 면역력이 떨어지는 어린이나 노인들에게 쉽게 발생하는 질병입니다. 냉방병 증상 -두통: 긴 시간 동안 냉방된 공간에 노출되면 두통이 발생할 수 있습니다. -어지러움: 냉방 시스템에 의해 실내의 공기가 건조해지고.. 2023. 7. 6.
허리 삐끗했을 때 허리는 우리 몸의 중심축 역할을 하는 중요한 부위입니다. 그만큼 신체 활동 시 부상이나 통증이 발생하기 쉬운 부분이기도 합니다. 요즘같이 야외활동이 많아지는 시기에는 운동 및 외부 충격으로 인해 허리부상을 입는 경우가 많이 있습니다. 하지만 통증이 심해지기 전까진 단순 근육통으로 오인하여 방치하는 경우가 많은데 이를 계속 방치할 경우 디스크나 척추관협착증 같은 질환으로 이어질 수 있으므로 통증이나 불편함이 오랜 기간 지속된다면 반드시 전문의의 진료가 필요합니다. 따라서 오늘은 일상생활 중에 허리가 삐끗하거나 통증이 발생했을 때 통증을 완화할 수 있는 방법이 무엇이 있는지에 대한 정보를 공유하니 참고하셔서 많은 도움이 되길 바랍니다. 허리통증이 생기는 이유 -근골격계 문제: 허리 주변 근육, 인대, 관절 .. 2023. 7. 5.
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